Güncelleme: Halk sağlığı yetkilileri artık 10 veya daha fazla kişinin bir araya gelmesinden kaçınmayı söylüyor. Koronavirüsün yayılmasını kontrol altına alma çabalarının bir parçası olarak, birçok stadyum geçici olarak kapatıldı.
İnsanların toplandığı tüm halka açık yerler gibi, spor salonları ve spor salonları da viral hastalıkların (COVID-19 dahil) yayılabileceği yerlerdir. Genel ağırlık, terli gergin alanlar ve ağır nefes alma sizi yüksek tetikte tutabilir.
Ancak spor salonunun riski mutlaka diğer halka açık yerlerden daha büyük değildir. Bugüne kadar yapılan araştırmalara dayanarak, COVID-19'un esas olarak enfekte kişilerle yakın kişisel temas yoluyla yayıldığı görülüyor, ancak halk sağlığı yetkilileri, yüksek oranda temas edilen halka açık yüzeylerle temasın da hastalığın yayılmasına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Uygun önlemlerin alınması hastalık riskini azaltabilir. İşte spor salonunda COVID-19'dan uzak durmak hakkında bilmeniz gerekenler.
Spor salonlarından bahsetmişken, bazı iyi haberler var: Enfeksiyon hastalıkları doktoru, Johns Hopkins Üniversitesi Sağlık Güvenliği Merkezi'nde kıdemli bir akademisyen ve bir sözcü olan Amesh Adalja, “Koronavirüsü terde bulamayacağınızı biliyoruz”. ) Amerikan Enfeksiyon Hastalıkları Akademisi dedi.
COVID-19, esas olarak insanlar öksürdüğünde veya hapşırdığında ve solunum damlacıkları yakınlara düştüğünde yayılan yeni koronavirüsün neden olduğu bir hastalıktır. New Jersey'deki Atlantifcare Bölgesel Tıp Merkezi'nde bulaşıcı hastalık bölümü müdürü ve enfeksiyon önleme ve kontrol başkanı Manish Trivedi, "Egzersiz sırasında güçlü nefes almak virüsü yaymaz." Dedi. "Başkalarına veya yakındaki spor malzemelerine öksürme veya hapşırma konusunda endişeliyiz. ]” dedi.
Solunum damlacıkları bir buçuk metreye kadar yayılabilir, bu nedenle halk sağlığı yetkilileri, özellikle halka açık yerlerde diğerlerinden bu mesafeyi korumanızı tavsiye eder.
Egzersiz makineleri, minderler ve halterler gibi spor salonunda sıklıkla dokunulan nesneler virüs ve diğer bakterilerin rezervuarı haline gelebilir - özellikle de insanlar ellerine öksürüp ekipmanı kullanabildiklerinden.
Tüketici Raporları 10 büyük spor salonu zinciriyle temasa geçti ve onlara COVID-19'un yayılması sırasında herhangi bir özel önlem alıp almadıklarını sordu. Bazı insanlardan yanıtlar aldık - özellikle dikkatli temizlik, el dezenfektan istasyonları ve üyelerin hasta olduklarında evde kalmaları konusunda uyarılar hakkında bilgiler.
“Takım üyeleri, kulüp ve spor salonu zeminlerinin tüm ekipmanlarını, yüzeylerini ve alanlarını düzenli ve kapsamlı bir şekilde temizlemek için dezenfeksiyon ve temizlik malzemeleri kullanıyor. Ayrıca, bir Planet Fitness sözcüsü, Tüketici Raporları Yazma'ya gönderdiği bir e-postada, tesislerin gece temizliğini de düzenli olarak tamamlıyorlar" dedi. Sözcüye göre, Planet Fitness ayrıca 2.000'den fazla yerin tüm ön masalarına, üyelere her kullanımdan önce ve sonra ellerini yıkamalarını ve ekipmanlarını dezenfekte etmelerini hatırlatan işaretler astı.
Gold's Gym Başkanı ve CEO'su tarafından yapılan açıklamada, “Üyelerimizi her kullanımdan sonra ekipmanları silmeleri ve spor salonu genelinde sağladığımız el dezenfektan istasyonlarını kullanmaları konusunda her zaman teşvik ediyoruz” dedi.
Bir şirket sözcüsüne göre, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'daki bir lüks fitness kulüpleri zinciri olan Life Time, daha fazla temizlik saati ekledi. “Bazı departmanlar, özellikle trafiğin yoğun olduğu bölgelerde her 15 dakikada bir temizlik çalışmalarını artırıyor. Stüdyo alanında (bisiklet, yoga, Pilates, grup fitness) daha çok çalışıyoruz” dedi. Zincir ayrıca fiziksel teması engellemeye başladı. "Geçmişte katılımcıları beşlik çakmaya ve sınıf ve grup eğitiminde biraz fiziksel temas kurmaya teşvik ediyorduk, ancak tam tersini yapıyoruz."
OrangeTheory Fitness'ın bir sözcüsü, spor salonunun "üyeleri bu dönemde fiziksel durumlarını aşırı dikkatle dinlemeye teşvik ettiğini, çünkü ateş, öksürük, hapşırma veya nefes darlığı olduğunda kaydolmalarını veya egzersiz yapmalarını önermediğimizi" yazdı.
COVID-19'un yayıldığı bölgelerde bazı yerel şubeler de geçici olarak kapanmayı seçti. KİK Manhattan Toplum Merkezi, geçici kapatmayı açıklayan bir açıklamada, "sorunun değil, çözümün bir parçası olmak istediklerini" belirtti.
Spor salonunuzun ekstra temizlik sağlayarak veya üyelere dezenfektan mendil ve el dezenfektanı sağlayarak virüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olup olmadığından emin değilseniz, lütfen sorun.
Spor salonunuzun ek temizlikten geçip geçmediğine bakılmaksızın, kendinizi ve diğer spor salonu üyelerini korumak için en önemli şey kendi hareketleriniz olabilir. İşte atabileceğiniz birkaç adım.
Yoğun olmayan saatlerde gidin. 2018'de Brezilya'da üç spor salonunda yapılan küçük bir araştırma, spor salonunda daha az insan olduğunda bulaşıcı solunum yolu hastalıkları riskinin azaltılabileceğini buldu. Çalışma, grip ve tüberküloz (koronavirüs değil) riskini tahmin ediyor ve tüm stadyumlarda "doluluk yoğun dönemlerde enfeksiyon riskinin arttığını" gösteriyor.
Cihazı silin. Kuzey Karolina Üniversitesi Chapel Hill Tıp Fakültesi'nde enfeksiyon önleme uzmanı, Enfeksiyon Kontrol ve Epidemiyoloji Profesyonel Birliği'nin eski başkanı ve kayıtlı bir hemşire olan Karen Hoffmann, fitness ekipmanlarını her birinden önce ve sonra silmek için dezenfektan mendil kullanılmasını önermektedir. kullanmak.
Birçok spor salonu, üyelerin ekipman üzerinde kullanması için dezenfektan mendiller veya spreyler sağlar. Hoffmann, kendi mendillerinizi getirmeyi seçerseniz, en az %60 alkol veya klorlu ağartıcı içeren mendilleri aramanızı veya bunun yalnızca kişisel hijyen için tasarlanmadığından gerçekten dezenfekte edici bir mendil olduğundan emin olmanızı önerir. (EPA'nın COVID-19 ile mücadele için temizlik ürünleri listesinde birkaç ıslak mendil var.) “Koronavirüs bu temizlik ve dezenfektanlardan kolayca etkileniyor gibi görünüyor” dedi.
Yüzeyin tamamen ıslak olduğundan emin olun ve ardından havayla kuruması için 30 saniye ila 1 dakika bekleyin. Kağıt havlu kullanıyorsanız, tüm yüzeyin nemli görünmesi için yeterli nem olmalıdır. Hoffman, kuru mendillerin artık etkili olmadığını söyledi.
Ellerinizi yüzünüze koymayın. Trivedi, spor salonunda egzersiz yaparken gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçınmanızı önerir. Kendimize bulaştırma şeklimiz kirli yüzeylere dokunarak değil, virüsü ellerden yüzlere taşımaktır” dedi.
İyi el hijyeni sağlayın. Makineyi kullandıktan sonra ellerinizi su ve sabunla en az 20 saniye yıkayın veya en az %60 alkol içeren el dezenfektanı kullanın. Yüzünüze veya ağzınıza koyduğunuz su şişesinin herhangi bir yerine dokunmadan önce aynısını yaptığınızdan emin olun. Spor salonundan ayrılmadan önce tekrar yapın. Hastaysanız evde kalın. CDC, hasta olduğunuzda evde kalmanızı önerir. 70 ülkede 9200 üye kulübü temsil eden Uluslararası Sağlık, Raket ve Spor Kulüpleri Birliği'nden yapılan açıklamada, "Bu, hafif derecede hasta olduğunuzda evde kalmanız anlamına gelebilir, aksi takdirde egzersiz Enerjisi ile takviye etmeye karar verebilirsiniz" dedi. IHRSA'ya göre, bazı sağlık kulüpleri ve stüdyoları sanal kurslar, insanların evde yapabilecekleri programlama egzersizleri veya görüntülü sohbet yoluyla kişisel eğitim sunmaya başladı.
Lindsey Konkel, sağlık ve bilimsel tüketici raporlarını kapsayan New Jersey merkezli bir gazeteci ve serbest yazardır. Newsweek, National Geographic News ve Scientific American gibi basılı ve çevrimiçi yayınlar için yazıyor.
Gönderim zamanı: Eylül-04-2021